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Mal del viajero

Maneja tu mareo

(HealthDayNews) -- De acuerdo con la Academia Americana de Otorrinolaringología y Cirugía de Cuello y Cabeza, si te sientes con náusea y mareo cuando viajas en auto, bote, o avión, puedes disminuir tu malestar conduciendo donde tus ojos verán el mismo movimiento que sienten tu cuerpo y tus oídos internos.

Por ejemplo, al ir en el asiento delantero de los autos observa un paisaje distante; mira al horizonte desde un embarcadero; siéntate a lado de la ventana en aviones y sigue observando afuera.

Debes también evitar:

  • Leer mientras estás viajando y estar sentado en el asiento que mira hacia atrás.
  • Hablra con los compañeros que pasan por lo mismo cuando te sientas mareado.
  • Oler alimentos fuertes, picantes o grasosos justo antes del viaje y durante éste.
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