Cómo vivir hasta los 100

Revista japonesa ofrece consejos para envejecer

(HealthDayNews) -- ¿Qué se necesita para vivir 100 años?

De acuerdo con la revista "Nippon Ronen Igakkai Zasshi", la revista japonesa de geriatría, un estudio de 4,152 japoneses centenarios indicaron las siguientes reglas:

Ingiere mucha proteína

Mantén un nivel bajo de calorías

Duerme lo suficiente

Vive en un área con muy, muy buenas facilidades de cuidado médico.

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