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Combate el calor

Cómo permanecer saludable en una ola de calor

(HealthDayNews) El sofocante calor y una alta humedad pueden presentar problemas de la salud, especialmente entre personas mayores y niños pequeños.

El gobierno de Michigan ofrece estos consejos para enfriarte:

  • Manténte alejado de la luz solar directa.
  • Realiza una cantidad mínima de actividades, especialmente entre 10 a.m. y 2 p.m.
  • Viste ropa ligera, ropa holgada hecha de material que absorba el sudor.
  • Toma mucho líquido.
  • Toma baños templados
  • Reconoce las señales tempranas de agotamiento por calor o golpe de calor. Los mismos incluyen dolor de cabeza, debilidad y mareo; usualmente acompañados por nausea y vómitos.

Felicity Stone

Consumer News in Spanish

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