(HealthDayNews) -- Ciertos factores de riesgo para la hipertensión arterial son inevitables. El género, la raza, los genes y la edad desempeñan una función en determinar las probabilidades de que desarrolles dicha condición.
Pero existen otros factores que puedes controlar. Abington Memorial Hospital en Pensilvania ofrece estos consejos:
- Por cada 10 libras que pierdas, tu lectura de presión sanguínea disminuye tanto como dos o tres puntos.
- Mientras más te ejercites, más normal debe ser tu presión arterial.
- Si reduces el consumo de sal y de grasas saturadas, mejoras tus probabilidades de evitar o reducir la hipertensión arterial.
- Reducir el estrés diario puede disminuir dramáticamente tu riesgo.
