MIÉRCOLES, 18 de septiembre de 2019 (HealthDay News) -- Aunque usted puede recibir los beneficios del Seguro Social a los 62 años y obtener el máximo de un 75 por ciento, esperar hasta llegar a la edad plena de jubilación (entre los 66 y los 67 años, dependiendo del año en que nació) lo acerca mucho a la cantidad completa. Pero la edad a la que los estadounidenses pueden cobrar la mayor cantidad de dinero se ha acercado a los 70 años.
El problema es que, en general, las personas de hoy en día no están tan sanas durante los años anteriores a la jubilación como las generaciones anteriores. Tener una o más afecciones de salud crónicas, desde la diabetes a la artritis, puede dificultar que se siga trabajando después de los 60 años, para los que quieren o deben hacerlo.
Aunque quizá piense que la jubilación está en un futuro distante, cuidarse desde hoy crea las bases para una vejez más sana y productiva. La Academia Estadounidense de Médicos de Familia (American Academy of Family Physicians) plantea siete hábitos clave de estilo de vida para lograrlo.
Cree la base para una buena aptitud física de por vida
Diseñe una estrategia a largo plazo con su proveedor de atención de la salud, que incluya el número de calorías diarias y los minutos de ejercicio que sean adecuados para usted. Y asegúrese de recibir atención preventiva regular, por ejemplo pruebas de la presión arterial y el colesterol y, dependiendo de su edad, pruebas de detección del cáncer de mama, de colon y de otros tipos.
Más información
Reciba más consejos para un futuro sano en la Academia Estadounidense de Médicos de Familia.
© Derechos de autor 2019, HealthDay
