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Conducir con sueño es una combinación mortal

La soñolencia en la tarde y el calor del verano tornan menos alertas a conductores

(HealthDay es el nuevo nombre de HealthScoutNews)

domingo, 3 de agosto (HealthDayNews) -- Si nuestros cuerpos realmente tienen un reloj, las horas entre 2 y 4 pm podrían llamarse "horas de sueño".

Las personas tienden a sentirse soñolientos durante las horas de media tarde, y cuando se añade una dosis de calor veraniego a esto, estamos hablando de algunos problemas serios.

Este sentimiento de cansancio que muchas personas experimentan se puede atribuir a una disminución en la temperatura del cuerpo justo el que se experimenta durante la noche. Ese sentimiento puede intensificar si una persona no durmió lo suficiente la noche antes. El alcohol y ciertos medicamentos pueden añadirse a la sensación de fatiga innegable.

La soñolencia de la tarde puede tornarse un problema serio para alguien que está conduciendo. De acuerdo con Green Flag una organización de asistencia a los aumovilistas concentrada en el Reino Unido y Europa, advierte, el clima húmedo puede causar soñolencia en los conductores, haciendo que se tornen menos alerta y peligrosamente dormidos al volante. Todos saben que tomar y conducir puede ser una combinación letal, pero lo que muchas personas no se dan cuenta es que conducir cuando se tiene sueño puede ser igual de peligroso.

Durante esos largos viajes de verano en la tarde, Green Flag recomienda lo siguiente para hacer que las carreteras sean seguras para ti y lo otros:

  • Reconocer las señales de cansancio párpados pesados, bostezos, soñolencia y incapacidad de concentrarte.
  • Consulta con tu doctor o farmacéutico acerca de cualquier medicamento que pueda causar soñolencia.
  • Toma un descanso de 15 minutos cada dos horas
  • Toma una siesta de 10 minutos.
  • Toma una taza de té o café (aunque esto es sólo una solución temporera).
  • Estaciona el auto y camina por cinco minutos para tomar aire fresco.

Más información

La Fundación Nacional del Sueño tiene más sobre conductores soñolientos.

Fuente: Green Flag
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