(HealthDayNews) -- Si estás planeando un viaje largo en auto, el Salem Hospital en Oregon ofrece estos consejos para ayudarte a combatir la fatiga del conductor:
- Duerme lo suficiente la noche anterior.
- Conduce sólo durante horas que normalmente estás despierto.
- Toma un descanso a media tarde.
- Habla con tu pasajero, y si es posible, intercambia turnos para conducir.
- Toma un descanso cada dos horas o cada 100 millas (161 km). Detente pronto si sientes sueño, toma una siesta de 20 minutos.
