Café para despertar

Los beneficios de la cafeína

HealthDay News

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Published on May 14, 2003

(HealthDayNews) -- Aunque esa taza matutina de café parece que siempre te estimula instantáneamente, te sorprendería saber que tiene otro efecto adicional.

De acuerdo con un informe de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale en la Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism de junio del 2000, la cafeína contiene un beneficio adicional.

Cuando se suministró cafeína a 20 personas o un placebo 90 minutos antes de ejercicio físico, los niveles de glicógeno muscular, una medida de energía almacenada, fue casi la misma para ambos grupos. Y el grupo de la cafeína reflejó niveles más altos de lactato, una medida de fatiga muscular.

Pero el grupo de cafeína también demostró que los niveles de cortisol, una hormona antiestrés, y las endorfinas, analgésicos naturales del cuerpo. El grupo del placebo demostró sólo un pequeño aumento en el cortisol y ningún incremento en las endorfinas.

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