Cuando se trata de rosquillas

El tamaño sí importa

(HealthDayNews) -- Antes de tomar tu rosquilla matutina, considera su tamaño.

Aunque la Pirámide Alimentaria del Departamento de Agricultura de los EE.UU. cuenta una rosquilla (bagel) con dos porciones en el grupo de los granos, esto es una rosquilla corriente de tres pulgadas (7 cm), no la versión deli-style, gruesa de cuatro pulgadas y media. Estos bocadillos son equivalentes al menos a cuatro porciones de grano.

El Texas Medical Center señala que una porción de la mayoría de los productos de pan es casi una onza (28 gramos) y provee aproximadamente 70 calorías y 15 gramos de carbohidratos.

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