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La forma natural es bajo en grasa

Algunos alimentos son saludables de por sí

(HealthDayNews) -- Algunos alimentos aparte de los etiquetados libres de grasa, son bajos en grasa, y puedes satisfacer más incluso que los productos bajos en grasa.

Moses Taylor Hospital enumera los siguientes alimentos bajos en grasa:

  • Pretzels: una onza de estas rosquillas contiene sólo un décimo de grasa en comparación con las papitas fritas.
  • Suero de leche: una taza de suero de leche tiene levemente menos grasa que una taza de 1 por ciento de leche.
  • Pancakes: un pancake tiene aproximadamente la misma cantidad de una rebanada de pan. Es la cubierta lo que hace la diferencia. Prueba jalea o yogurt bajo en grasa.
  • Bagels (Donas): hay un gramo de grasa por bagel. que contiene las mismas calorías que dos rebanadas de pan.
  • Papas: una papa de tamaño mediano tiene 30 calorías y un décimo de gramo de grasa.
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