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Cómo como correctamente

Los dietistas aconsejan

(HealthDayNews) -- Tu meta es reducir el consumo de grasas saturadas a un máximo de 30 por ciento del total de calorías. Pero observar cada gramo de grasa agota toda tu energía mental.

A continuación unos consejitos de "Journal of the American Dietetic Association". Verifica lo que dice la lista. Es probable que vayas por el buen camino si:

  • Comes queso sin grasa.
  • Comes pan sin grasa añadida.
  • Consumes pollo sin piel. s meriendas.
  • Utilizas aderezo para ensaladas bajo en calorías.
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