Cómo como correctamente

(HealthDayNews) -- Tu meta es reducir el consumo de grasas saturadas a un máximo de 30 por ciento del total de calorías. Pero observar cada gramo de grasa agota toda tu energía mental.

A continuación unos consejitos de "Journal of the American Dietetic Association". Verifica lo que dice la lista. Es probable que vayas por el buen camino si:

• Comes queso sin grasa.
• Comes pan sin grasa añadida.
• Consumes pollo sin piel. s meriendas.
• Utilizas aderezo para ensaladas bajo en calorías.