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Desayunar ayuda a rebajar

Beneficios del desayuno

Lunes, 17 de marzo (HealthDayNews) -- ¿Incluye tu dieta el no desayunar? Si es así, es mejor que revises tu régimen.

Entre las personas en el Registro de Control de Peso, sólo cuatro por ciento de los 3,000 estadounidenses quienes perdieron un mínimo de 30 libras y mantuvieron su peso durante al menos un año dijeron que regularmente no desayunaban, de acuerdo con Tufts University.

Expertos de nutrición dijeron que un desayuno nutritivo es probable que te haga comenzar el día de la manera adecuada, motivándote a ejercitarte y haciendo menos probable que ingieras bocadillos altos en calorías.

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