(HealthDayNews) -- Si cuidas tu figura, evita caer en la trampa de productos bajos en grasa.
Las calorías se añaden si vienen de la grasa o de los carbohidratos, indicó el Instituto Nacional de Corazón, Pulmón y Sangre. Ingerir alimentos libres de grasa o bajos en grasa sólo ayudará a que pierdas peso si limitas la cantidad de comida.
De manera que no comas el doble de galletas porque son bajas en grasa. Si lo haces, en realidad aumentas tu consumo calórico y podrías haber comido más de lo deseado.
