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La lactancia puede ayudar a peder peso

No se necesitaría hacer dieta

(HealthDayNews) -- ¿Sientes que has rebajado la libras extras que llevabas desde que diste a luz? Si estás lactando a tu bebé, es posible. Las mujeres quienes lactan pierden peso más rápido que las que no lo hacen. No pases hambre en tu intento por rebajar. Tu bebé necesita leche materna nutritiva.

El Colegio Médico de Wisconsin sugiere algunas formas de perder peso sin poner en peligro la salud de tu bebé:

  • Come muchas frutas y vegetales.
  • Reduce tu consumo de grasa.
  • Utiliza leche descremada y evita quesos procesados.
  • Limita la cantidad de pan que consumes.
  • Intenta dar un paseo de media hora al menos dos veces por semana.
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