Un gusto por los vegetales

Algunas ideas para hacer que los niños coman vegetales

(HealthDayNews) -- ¿Hacen tus hijos muecas de desagrado cada vez que les sirves vegetales como brécol y guisantes con sus comidas?

Aunque hacer que tus hijos coman vegetales puede a veces parecer un ejercicio infructuoso, no debes darte por vencido. En cambio, intenta estas tácticas sugeridas por el Hospital for Sick Children en Toronto:

  • Permite que tu hijo te ayude a seleccionar un vegetal en el mercado.
  • Permite que te ayude a prepararlo.
  • Intenta servirlo de una manera diferente; crudo si por lo general lo cocinas, o levemente ahumado si usualmente lo sirves crudo.
  • Permite el uso del dip
  • Dale un nombre gracioso
  • Sírvelos cuando los niños están hambrientos.
  • No presumas que a tu hijo nunca le gustará. A algunos niños toma más tiempo acostumbrarse a ciertas comidas.
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