(HealthDayNews) -- Si tu vos está ronca por su uso excesivo o cuando tienes catarro, el Centro para la Voz en Northwestern University sugiere cómo puedes tratar una voz ronca o prevenir su recurrencia:
- Toma mucho agua.
- Si fumas, deja de fumar y evita el humo de segunda mano.
- Evitar gritar, alzar la voz y hablar fuerte por periodos prolongados.
- No susurres. Es igual de fuerte para tu voz que hablar alto.
- Evita agentes que deshidraten el cuerpo, tales como alcohol y cafeína.
- Mantén tu hogar humectado.
- Para mantener tu garganta húmeda, chupa pastillas, mastica goma de mascar o haz gárgaras con sal.
- Evita comidas picantes.
