LUNES 4 de julio (HealthDay News/HispaniCare) -- Con cuidado y decisiones acertadas, usted puede disfrutar de las parrilladas de verano sin preocuparse por las sustancias químicas que causan cáncer presentes en los alimentos.
Ese es el consejo del día de Stephanie Vangsness, nutricionista del Instituto contra el Cáncer Dana Farber.
Los asados a altas temperaturas convierten las proteínas de las carnes rojas, el cerdo, las aves y el pescado en aminos heterocíclicos (AHC), los cuales se han relacionado con varios tipos de cáncer. Otras sustancias químicas que potencialmente causan cáncer llamadas hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP) se hallan en el humo creado por la grasa y los jugos que caen sobre los carbones encendidos o piedras calientes de una barbacoa. El humo puede depositarse en los HAP de la superficie de la carne.
Vangsness ofreció los siguientes consejos para un asado seguro:
Vangsness recalcó que la gente necesita mantener su riesgo de cáncer relacionado con las parrilladas en la perspectiva adecuada.
"Si prepara alimentos a la parrilla y sigue los consejos de seguridad adecuados, el riesgo de adquirir cáncer es muy bajo", aseguró en una declaración preparada. También dijo que la gente debe consumir dietas ricas en frutas y verduras, los cuales contienen antioxidantes protectores.
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